Knäckebröd zonder Meel Recept
Een eenvoudig en gezond recept voor knäckebröd zonder meel.
Recept Afdrukken
Pin Dit
Ingrediënten
Ingrediënten
- 100 g Zonnebloempitten
- 100 g Pompoenpitten
- 100 g Lijnzaad
- 100 g Sesamzaad
- 1 tl Zout
- 500 ml Water
Instructies
- Verwarm de oven voor op 150 graden Celsius.
- Mix alle zaden en het zout in een kom.
- Voeg het water toe en roer goed door.
- Laat het mengsel 10 minuten staan zodat het water opgenomen wordt.
- Verdeel het mengsel gelijkmatig over een met bakpapier beklede bakplaat.
- Bak het knäckebröd 50 minuten in de voorverwarmde oven.
- Laat het knäckebröd afkoelen en breek het in stukken.
Voedingswaarde
Calories: 200kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 8g | Fat: 15g | Saturated Fat: 2g | Sodium: 200mg | Potassium: 300mg | Fiber: 5g | Sugar: 1g | Calcium: 50mg | Iron: 2mg
Trefwoorden
Heb je dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!