Kip Tenders Recept
Heerlijke en knapperige kip tenders, perfect voor elke gelegenheid.
Recept Afdrukken
Ingrediënten
- 500 g Kipfilet in reepjes gesneden
- 100 g Bloem
- 2 stuks Eieren losgeklopt
- 150 g Paneermeel
- 1 tl Paprikapoeder
- 1 tl Zout
- 0.5 tl Zwarte peper
Verwarm de oven voor op 200°C.
Doe de bloem in een kom, de losgeklopte eieren in een andere kom en het paneermeel gemengd met paprikapoeder, zout en peper in een derde kom.
Haal de kipreepjes eerst door de bloem, dan door het ei en vervolgens door het paneermeel.
Leg de gepaneerde kipreepjes op een bakplaat bekleed met bakpapier.
Bak de kip tenders in de oven gedurende 20 minuten of tot ze goudbruin en knapperig zijn.
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 25g | Fat: 15g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 600mg | Potassium: 400mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg