Ga terug
–+ servings
hokkaido-pompoen-recept

Hokkaido Pompoen Recept

Een heerlijk recept voor geroosterde Hokkaido pompoen.
Recept Afdrukken Pin Dit
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 30 minuten
Totale Tijd: 40 minuten
Gerecht: Bijgerecht, Side Dish
Keuken: Japanese, Japans
Porties: 4 porties
Calorieën: 120 kcal

Ingrediënten 

Hoofdingrediënten

  • 1 stuk Hokkaido pompoen middelgroot
  • 2 eetlepels Olijfolie
  • 1 theelepel Zout
  • 0.5 theelepel Peper versgemalen

Instructies 

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Snijd de Hokkaido pompoen doormidden en verwijder de zaden.
  3. Snijd de pompoen in dunne plakjes.
  4. Leg de plakjes pompoen op een met bakpapier beklede bakplaat.
  5. Besprenkel de pompoen met olijfolie en bestrooi met zout en peper.
  6. Rooster de pompoen in de oven gedurende 30 minuten, of tot ze goudbruin en zacht zijn.

Voedingswaarde

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 2g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 450mg | Fiber: 3g | Sugar: 6g | Vitamin A: 8000IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 40mg | Iron: 1mg

Trefwoorden

Pompoen, Pumpkin
Heb je dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!